Бибы, джерси и велотуфли: зачем нужна велоодежда

Зачем бибы, если есть обычные шорты

В обычных шортах через 30–40 минут начинает натирать: швы попадают ровно туда, где вы сидите на седле. У бибов в этом месте вставка без швов, её ещё называют памперсом. Лямки держат шорты на месте, когда вы наклоняетесь к рулю, и ничего не врезается в талию.

Бибы надевают без нижнего белья. Так и задумано: бельё как раз и натирает.

Зачем джерси

Джерси сидит плотно и не парусит на ветру. Ткань быстро сохнет. На спине три кармана: телефон, батончик, ключи. Молния спереди помогает охладиться на подъёме.

Зачем велотуфли

У велотуфель почти несгибаемая подошва. В кроссовке стопа прогибается вокруг педали, и часть усилия уходит в эту мягкую подошву. Жёсткая подошва передаёт на педаль всё, что вы вкладываете, а давление распределяется по всей стопе, а не по одной точке под подъёмом. Через час езды ноги и стопы устают заметно меньше.

Снизу к туфлям крепится шип, который защёлкивается в контактной педали. Нога стоит всегда в одном и том же правильном положении: не съезжает на подъёме, на кочке или в дождь. А главное — педаль можно не только давить вниз, но и вести по всему кругу: подталкивать вперёд вверху и подтягивать назад внизу. Педалирование становится ровным и круглым, на подъёме и на высоком каденсе это чувствуется сразу. Колени тоже скажут спасибо: если шип выставлен правильно, они двигаются по одной линии.

Есть два вида: шоссейные — шип большой и торчит, ходить в них неудобно, зато самая жёсткая подошва; и МТБ-туфли с системой SPD — шип маленький и утоплен в подошву, в них можно спокойно дойти до кофейни. Для первого сезона МТБ-туфли — хороший вариант.

Первые дни потренируйтесь отстёгиваться: опираясь на стену или на траве. Нога выщёлкивается поворотом пятки наружу. Отстёгивайтесь заранее, за несколько метров до остановки, — почти каждый новичок хотя бы раз падает на светофоре, забыв это сделать.

Что сделать сейчас

1. Купите одни бибы среднего уровня. На них не стоит экономить в первую очередь.
2. Примерьте в посадке, наклонившись вперёд, как на велосипеде.
3. Если педали контактные — возьмите МТБ-туфли с SPD: в них проще и ездить, и ходить.
4. Джерси на первое время можно заменить спортивной футболкой, которая быстро сохнет.